julia h. // 05·09·2017
¿Existe alguna recomendación para hacer frente a la menopausia? Gracias
Puedes aceptar cuanto antes las repercusiones físicas que aparecen después de la menopausia. Esto te ayudará a tener una mejor adaptación a esta nueva etapa.
Lo cierto es que se produce un debilitamiento en el suelo pélvico, ya que disminuye el tono muscular de la zona vaginal. Por otro lado, hay falta de lubricación produciendo sequedad vaginal. Ambos factores contribuyen a encontrar cierto malestar o incomodidad en las relaciones sexuales. Esto puede alimentar la actitud negativa que planteábamos antes y aumentar aún más la sensación de dolor en las relaciones sexuales. Esto lleva a la mujer a evitarlas y el bajo deseo sexual se incrementa.
A pesar de estas limitaciones no hay que desanimarse; como decíamos, una buena actitud para adaptarse a las nuevas condiciones físicas y la ayuda de la pareja son clave, además de un gran apoyo.
La mujer necesita conectar más con su parte sensorial, con las caricias, los abrazos y puede tener menos presente la penetración, bajando la exigencia ante la misma. Es decir, la mujer puede aumentar el repertorio de conductas sexuales y disfrutar de otras prácticas sexuales que pueden llegar a ser tan satisfactorias o más incluso que la “tradicional” penetración.
En los casos, en los que con diálogo con la pareja y buena actitud no sea suficiente para disfrutar de las relaciones sexuales en la edad madura, se puede realizar un proceso terapéutico con profesionales especializados, ya que los resultados suelen ser muy satisfactorios.