Es común que a lo largo de nuestra vida acabemos sufriendo alguna vez u otra estreñimiento.
Esto puede ser debido a diferentes causas, bien al estrés, el embarazo, a los cambios en nuestra rutina, por un estilo de vida poco sano o incluso manifestarse por sorpresa durante las vacaciones.
Algunos síntomas que pueden manifestarse cuando se padece estreñimiento son: la incómoda sensación de hinchazón en el estómago, dolor de estómago, pérdida de apetito e incluso hemorroides.
En este último caso, para evitar que las hemorroides vayan a más, además de mantener una higiene adecuada después de visitar el baño, existen productos como geles orientados a la prevención y el tratamiento de hemorroides, tanto internas como externas.
Se considera que una persona padece estreñimiento cuando tan solo va al baño 3 veces o menos a la semana, así que si es tu caso, estate atenta a nuestros consejos para evitarlo.
- Realizar ejercicio regular te ayudará a mejorar tu tránsito.
- Consume alimentos con mucha fibra. Descubre cuáles aquí.
- Hidratarse correctamente bebiendo dos litros de agua al día.
- Mantener unos hábitos regulares a la hora de ir al baño, desde la hora del día hasta el tiempo que estamos.
Siguiendo estos sencillos pasos podemos evitar, en algunos casos, este incómodo momento.